呼吸の使い方が上手でない私。。。何時も深く吸おうとすればする程、肩が上がる。。。
何かが違う事は分かる。でもその何かが分からない。
体幹のレッスンの時、先生に体の使い方を聞いてみた。
レッスンでは腹式ではなく胸式呼吸ですが、こっちの方が自然と息が入るし肩が上がらない。軸もぶれにくい。。。
(；￣ー￣)…ﾝ?ん？まさか！？
恥を忍んで、相方に聞いてみた。
「(肋骨下の横隔膜の部分を指差しながら)胸式呼吸だと上手く息が入るのだけど、ここって胸だよね？」
相方「・・・・・。」
開いた口が塞がらなかった様です(≧ｗ≦；)
自分の身体の中の部位が分かっているようで、全然分かっていない事に気付き、これはマズイと久々に自分のアホさを痛感！！！
いつも体幹を見てくださっている先生に相談したらこの本を紹介して下さったので、早速Amazonで購入〜٩(●˙▿˙●)۶
さあ勉強、勉強〜☆